Поддержка послеродового восстановления | Больница матери и ребенка провинции Хэнань внедряет послеродовой вибротренажер | Начинается обучение активной реабилитации тазового дна

Послеродовой вибротренажер компании Yufeng Medical обеспечивает стандартизированные решения для послеродовой реабилитации, основанные на рецептах и стандартных упражнениях для всех послеродовых состояний. 3 сентября в больнице Zhengda Sanfu было установлено оборудование для послеродовой реабилитации и проведено обучение по системе «реабилитация тазового дна + тренировки». Директор Ван Лувэнь и старшая медсестра Цю из Центра тазового дна больницы Чжэнда Саньфу, а также около 20 медицинских работников приняли участие в тренинге, который получил высокую оценку от присутствующих инструкторов.

Во время тренинга по реабилитации тазового дна…

Мышцы тазового дна – это ваши «мышцы счастья».

Между женским тазом и нижними конечностями есть только поддерживающие структуры, такие как мышцы тазового дна. Мышцы тазового дна, расположенные у основания таза, действуют как пружина, поддерживая и удерживая мочевой пузырь, матку, прямую кишку и другие органы малого таза. Они выполняют различные физиологические функции, например, контролируют мочеиспускание и дефекацию, поддерживают герметичность влагалища и усиливают сексуальное удовольствие.

Во время беременности и родов, будь то вагинальные роды или кесарево сечение, мышцы тазового дна неизбежно повреждаются в той или иной степени. Во время беременности под воздействием гормона релаксина тазовое дно расслабляется. По мере роста и опускания плода тазовое дно испытывает все большее давление. После родов, с появлением ребенка на свет, некоторые связки могут ослабнуть или порваться, и «пружинное ложе» теряет свою эластичность, не в силах удерживать органы в нормальном положении, что приводит к функциональным нарушениям.

К дисфункции тазового дна у женщин относятся:

1.различные виды недержания мочи (например, подтекание мочи при кашле, смехе или прыжках при усилии на живот);

2.опущение тазовых органов (опущение матки, цистоцеле, ректоцеле);

3.синдром тазовой боли;

4.сексуальная дисфункция из-за дряблости влагалища;

5.хронические воспалительные заболевания органов малого таза.

Послеродовая тренировка мышц тазового дна

Послеродовое восстановление относится к периоду после родов, когда женщины часто нуждаются в восстановлении и уходе из-за физической слабости. Такое восстановление и уход известны как послеродовое восстановление. Ключевые аспекты послеродового восстановления включают в себя восстановление мышц тазового дна, восстановление силы основных мышц, восстановление осанки, облегчение боли, восстановление матки и психологическое восстановление.

Послеродовое восстановление в основном включает в себя тренировку мышц тазового дна, которая требует активной тренировки сокращений, особенно волевых сокращений.

1.Электрическая стимуляция может в некоторой степени стимулировать мышцы, но она изменяет характер мышечных сокращений. Вместо того чтобы передавать сигналы о сокращении мышц сверху вниз, она делает это снизу вверх. Длительное использование может反而 повлиять на индивидуальную функцию.

2.Мышцы тазового дна – это типичные волевые мышцы. Обычно люди не задумываются о сокращениях мышц тазового дна и не контролируют их. Однако эти мышцы участвуют в каждом движении. Такие практики, как тайцзи и цигун, в которых особое внимание уделяется сокращению мышц тазового дна, идеально подходят для тренировки этих мышц. Традиционные китайские фитнес-упражнения, такие как тайцзи, и различные упражнения с использованием тросовых систем в физиотерапии похожи и одинаково эффективны.

3.Тренировка сенсорного восприятия мышц тазового дна может помочь послеродовым женщинам достичь нормальной активации мышц. Кроме того, расслабление мышц тазового дна может облегчить недержание мочи и боль.

Другие вопросы, не связанные с тренировкой мышц тазового дна после родов:

1. Помимо тренировки мышц тазового дна, для женщин после родов очень важна тренировка всех мышц живота и спины.

2. Передний наклон таза требует не только мануальной терапии, но и силовой тренировки окружающих мышц таза. Без силовых тренировок наклон может повториться. Кроме того, только силовые тренировки могут помочь восстановить осанку таза.

3. Послеродовые боли в спине, копчике и коленях требуют расслабления мышц и силовых тренировок.

4. Послеродовые проблемы с осанкой, такие как сколиоз, требуют тренировки стабильности суставов и тренировки силы мышц.

Будь то послеродовая тренировка мышц тазового дна или тренировка основных мышц, она должна сочетаться с дыхательными упражнениями.

Послеродовой тренажер

Режим вибрации с наклоном влево-вправо запускает рефлекс растяжения мышц.

Мышечная система сопротивляется и нейтрализует вибрации устройства посредством концентрических и эксцентрических сокращений для поддержания осанки.

Регулируя положение обеих ног, можно изменять амплитуду вибраций.

Частота колебаний варьируется в пределах 5-30 Гц. Многочисленные исследования показали:

менее 12 Гц: Контроль осанки аналогичен движению мышц при ходьбе (нет фазы качания).

Более 12 Гц: Начинается рефлекс растяжения; сокращение мышц (мышечные волокна типа II).

Усиливает нервно-мышечный контроль за счет изменения позы тела для стимуляции различных групп мышц (нижние конечности – сила туловища).

Частоты свыше 30 Гц трудно переносятся организмом.

5-12 Гц: Компенсирует попеременное движение наклона влево-вправо, не вызывая рефлекса растяжения (гибкость, баланс).

12-20 Гц: Функциональная тренировка мышц (координация, баланс); мышцы все еще могут выполнять полные циклы сокращения-ослабления.

20-30 Гц: Тренировка мышечной силы; мышцы находятся в состоянии непрерывного сокращения без расслабления.

Послеродовые проблемы:

Вибрационные тренировки с частотой выше 12 Гц эффективно укрепляют мышцы тазового дна.

Тренирует основную силу (мышцы живота и спины).

Стимулирует сенсорное восприятие мышц тазового дна.

Можно добиться расслабления мышц тазового дна.

Тренировка по коррекции таза.

Другие методы лечения, например, боли в спине, коленях и сколиоза.

Позволяет добиться расслабления мышц всего тела, восстановить нормальную эластичность мышц и добиться коррекции фигуры.

Выбор правильной позы для уменьшения вибрации головы.

Имеется полный набор теоретических и практических тренировочных систем.